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  3. 简述有氧耐力的生理学基础。

简述有氧耐力的生理学基础。

admin2021-09-11  11
问题 简述有氧耐力的生理学基础。
选项
答案有氧耐力是指人体长时间进行有氧工作(糖、脂肪等有氧氧化供能)的能力。有氧耐力的生理学基础主要体现在如下方面： ①心肺功能。 心肺功能是有氧耐力最重要的生理学基础，强有力的心肺功能能保证运动时充足的氧供应。研究表明，长期有氧训练的运动员，心肺功能会产生适应性增强。评定心肺功能的综合指标是最大摄氧量。 ②骨骼肌纤维类型百分配布。 骨骼肌中慢肌纤维百分比高者其有氧运动能力强。 ③能量供应特点。 耐力运动的能量供应，绝大部分是有氧代谢供能。与有氧代谢密切相关的体内糖原和脂肪贮备量及糖、脂肪代谢有关酶的活性，都是影响有氧耐力的因素。 ④神经系统的调控。 大脑皮质神经过程的耐受性(稳定性)，以及中枢之间的协调性影响有氧耐力。长期耐力训练可以改善神经的调节能力，节省能量消耗，保持较长时间的肌肉活动。
解析
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