下面是某实习生在上蹲踞式起跑课时，给同学们讲解动作要领时的课堂记录。同学们，今天我们学习蹲踞式起跑，下面先看一下动作图解(给同学们展示蹲踞式起跑动作示意图，见图1)。现在我给大家示范一下蹲踞式起跑动作，并讲解一下动作要领，希望大家认真听和仔细观察

admin2019-10-09 43

问题下面是某实习生在上蹲踞式起跑课时，给同学们讲解动作要领时的课堂记录。
同学们，今天我们学习蹲踞式起跑，下面先看一下动作图解(给同学们展示蹲踞式起跑动作示意图，见图1)。现在我给大家示范一下蹲踞式起跑动作，并讲解一下动作要领，希望大家认真听和仔细观察。
首先，蹲在起跑线后，一条腿的膝盖跪在地上，两手拇指张开呈“八”字形放在起跑线后沿，距离为与肩同宽或略宽于肩；另一条腿蹲下，脚离起跑线一脚到一脚半，两腿之间一个平拳距离；头部自然下垂，然后，重心前移落在两臂与前腿之间。当听到枪声或“跑”的口令时，两臂积极摆动，前腿迅速蹬离起跑器，快速向前跑动。

问题：
该实习生的讲解存在什么问题?应该怎样讲解该动作?

选项

答案蹲踞式起跑的动作包括“各就位”“预备”“跑”(或鸣枪)三个环节，该实习生在讲解“预备”环节的技术动作时，缺少对提高臀部重心以及两肩轴线略过起跑线(臀超肩、肩超线)的讲解。蹲踞式起跑动作讲解：当听到“各就位”的口令后，双手扶地，后腿跪地，前脚脚尖与起跑线相距约一脚半，后脚脚尖距前脚脚心约一脚半，两脚间相距约15厘米；听到“预备”后，臀部慢慢抬起，并稍高于肩，身体重心前移，两肩轴线略过起跑线；听到“跑”的口令时，双手迅速推离地面，双脚用力蹬地，上体保持前倾，加速跑进。当听到“预备”时，逐渐抬起臀部，使身体重心向前上方移动，此时身体重量主要落在两臂和前腿之间，臀部稍高于肩，两肩稍超出起跑线。

解析

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