简述抗阻训练的作用。

admin2022-06-05 26

问题简述抗阻训练的作用。

选项

答案在普通人群中，很多人有腰背部和其他部位的不适，通过相应部位的抗阻训练可以使问题在很大程度上得到缓解。研究表明，抗阻训练可以减少运动过程中发生伤病的危险，也能够在一定程度上抵抗因自然衰老而发生的肌肉力量和骨密度的下降。抗阻训练可以减轻骨关节炎患者的关节疼痛和功能障碍，机理是提高了肌肉的力量并增强了关节周围组织的功能。抗阻训练并非只能解决一些与疾病有关的问题，通过规律的抗阻训练可使人的体型更加健美，增强个人的自信心。骨骼肌是新陈代谢很旺盛的器官，而抗阻训练的主要效果就是肌肉体积增大、重量增加，这将会使机体的静息能量消耗增多。毫无疑问，这对预防和控制肥胖具有重要意义。从日常生活的角度，抗阻训练使肌肉力量增加，这意味着我们有更强的能力完成日常工作。

解析

转载请注明原文地址:https://jikaoti.com/ti/yu4iFFFM

本试题收录于：健身教练员题库文化教育大类分类

健身教练员

文化教育大类

相关试题推荐

随机试题

最新回复(0)

简述抗阻训练的作用。

健身教练员

文化教育大类

A、Tea.B、WhiteMulberry.C、Potato.D、FloweringPlant.A选项都是植物的名称，推测问题可能问某一种植物的相关信息，录音提到中国皇帝发现了茶叶，茶叶的发现对中英两国的历史有着非常重要的作用。英国对茶的需求量

A、Thetraining.B、Theequipment.C、Thediet.D、Theattitude.D讲座最后HelenWartman强调态度对于运动员获得成功非常重要，因此D项“态度”为正确答案。A项“训练”，B项“设备”和C项

血管损伤后止血栓能正确定位于损伤部位有赖于血小板的哪项特性

根据增值税暂行条例的规定，增值税一般纳税人购进或销售货物以及在生产经营过程中支付运输费用的进项税额，可以抵扣。这里的运输费用包括()。

下列关于信托特点的表述，正确的有()。

一瓶浓度为80％的酒精溶液倒出后用水加满，再倒出后仍用水加满，再倒出后还用水加满，这时瓶中酒精溶液浓度为()。

下图甲示突触的亚显微结构，a、d分别表示两个神经元的局部。下列与此相关的表述中正确的是()。

必要条件是指没有条件就没有结果，有条件未必有结果的判断关系。它是与充分条件、充分必要条件相对的一种条件。下列不属于必要条件关系的一项是：

阅读以下说明，回答问题1～4，将解答填入对应的解答栏内。[说明]假设二叉树采用连接存储结构进行存储，root指向根接点，p所指结点为任一给定的结点，编写一个求从根结点到p所指结点之间路径的函数。voidpath(root,p)

HowlongdidEmilyDickinsonliveinthehousewhereshewasborn?______

A、Anyonewhoisinterestedinthatsport.B、Thosewhoplaybestatthatsport.C、Thesmarteststudentsinclass.D、Thecompetiti