简述体育锻炼的一般方法。

admin2018-10-29 32

问题简述体育锻炼的一般方法。

选项

答案体育锻炼的一般方法有：(1)负重练习法：即载负重量进行锻炼，它要求锻炼者按一定的次数、重量、标准和动作频率去锻炼身体，增强体质；(2)重复锻炼法：是按预定内容反复进行某一锻炼的方法；(3)综合锻炼法：是在进行身体锻炼的过程中，为促进身体各个部位的全面发展，而把对身体各个部位有不同作用的几个或更多的运动项目搭配起来，形成一个可能影响身体数个部位乃至全身所有部位的运动方法。

解析

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