简述肌肉痉挛的病因、症状、处理及预防措施。

admin2021-04-29 25

问题简述肌肉痉挛的病因、症状、处理及预防措施。

选项

答案(1)病因：①寒冷刺激；②电解质丢失过多；③肌肉过度收缩；④疲劳。 (2)症状：发病部位的肌肉剧烈挛缩发硬，疼痛难忍，痉挛肌肉所涉及的关节伸屈功能有一定的障碍，发生肌肉痉挛的运动员不能坚持参加运动和比赛。发作常可持续数分钟。 (3)处理：患者需对抽筋的部位轻轻按摩，并将抽筋部位的肌肉轻轻拉长。拉长肌肉时不可用力过猛。以免拉伤肌肉造成二次伤害。若肌肉抽筋的时间很长，则可使用热敷或冷敷的办法来减轻疼痛，局部喷洒或擦一些松筋止痛的药水、药膏也很有效。再次发生抽筋，则需考虑肌肉是否过度疲劳或脱水，前者则必须停止活动，后者则需补充水分和电解质。 (4)预防措施：①加强体育锻炼，提高身体的耐寒力和耐久力；②运动前必须认真做好准备活动，对容易发生痉挛的肌肉可事先做适当按摩；③冬季运动要注意保暖，夏季运动时，尤其是进行剧烈运动或长时间运动时，要注意电解质的补充和维生素B₁的摄入；④疲劳和饥饿时不宜进行剧烈运动；⑤游泳下水前要用冷水冲淋全身，使身体对寒冷有所适应，水温太低时，游泳时间不宜过长；⑥在运动中要学会肌肉放松，在降体重和控制体重时要讲究科学性。

解析

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