简述原地侧向推铅球技术的动作要领及上肢和肩带参与的主要肌肉。

admin2015-07-27 31

问题简述原地侧向推铅球技术的动作要领及上肢和肩带参与的主要肌肉。

选项

答案动作要点：预备时，两脚左右开立，侧对投掷方向，持球紧靠锁骨窝，重心下沉：发力时，右腿及时蹬地、转送髋、抬上体，以胸带臂将球推出；球出手后，两腿交换位置，以维持身体平衡。上肢和肩带主要参与的肌肉是运动员手臂和手指的屈肌肌群、肱三头肌、肘肌、三角肌、伸腕肌、背阔肌。

解析

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