A.参加体力活动，避免盲目节食 B.增加鱼、肉、蛋、奶、海产品的摄入 C.每日饮奶 D.食物要粗细搭配，易于消化 E.保证吃好早餐 《中国居民膳食指南》中关于乳母膳食的建议是( )。