简述呼吸形式及其在体育运动中的应用。

admin2022-11-30  28

问题 简述呼吸形式及其在体育运动中的应用。

选项

答案 (1)呼吸形式。 呼吸形式主要分成两大类。以肋间外肌(胸廓)运动为主完成的呼吸称为胸式呼吸;以膈肌(横膈膜)运动为主完成的呼吸称为腹式呼吸。 (2)呼吸形式在体育运动中的应用。 在体育运动中,有些技术动作需要胸、肩带部的固定,才能保证造型,消除影响身体重心不稳定的因素,此时呼吸形式应转为腹式呼吸,如体操中的倒立、悬垂、下“桥”动作等;而另一些技术动作需要腹部的固定,如上固定或下固定时的屈体静止动作、“两头起”的静止动作、仰卧起坐的坐起动作等,采用胸式呼吸有助于腹部动作的保持和完成。

解析
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