简述考试焦虑的辅导方法。

admin2020-09-28 24

问题简述考试焦虑的辅导方法。

选项

答案为防止考试焦虑症发生，学校咨询人员可以通过一些早期干预措施，如对学生集体进行指导，讲授自我放松、缓解紧张的方法等对学生进行早期干预。采用肌肉放松、系统脱敏方法，运用自助性认知矫正程序，指导学生在考试中使用正向的自我对话，如“我能应付这个考试”“成绩并不重要，学会才是重要的”“无论考试的结果如何，都将不会是最后一次”等。这些方法对缓解学生的考试焦虑，都有较好的效果。

解析

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