请认真阅读下列材料，并按要求作答。动作方法：预摆：两脚左右开立，与肩同宽，两臂前后摆动，前摆时，两腿伸直，后摆时，屈膝降低重心，上体稍前倾，手尽量后摆。起跳腾空：两脚快速用力蹬地，同时两臂稍屈由后往前上方摆动，向前上方跳起腾空。在蹬离

admin2017-12-05 27

问题请认真阅读下列材料，并按要求作答。

动作方法：
预摆：两脚左右开立，与肩同宽，两臂前后摆动，前摆时，两腿伸直，后摆时，屈膝降低重心，上体稍前倾，手尽量后摆。起跳腾空：两脚快速用力蹬地，同时两臂稍屈由后往前上方摆动，向前上方跳起腾空。在蹬离地面的瞬间，髋部首先前送，宽膝踝充分伸展，空中完成展体。落地：收腹举腿，小腿前伸，同时双臂用力后摆，并屈膝落地缓冲。
请根据上述材料完成下列任务：
简要说明“立定跳远”的教学重点、难点。(10分)

选项

答案教学重难点教学重点：立定跳远踏跳的基本技术动作。教学难点：抬腿收腹、摆臂与蹬地协调配合。

解析

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