联系实际，谈谈行为改变和行为演练的方法有哪些?

admin2006-08-26 49

问题联系实际，谈谈行为改变和行为演练的方法有哪些?

选项

答案(1)行为改变的基本方法 ①强化法强化法用来培养新的适应行为。根据学习原理，一个行为发生后，如果紧跟着一个强化刺激，这个行为就会再一次发生。 ②代币奖励法代币是一种象征性的强化物。当学生做出我们所期望的良好行为后，我们予以数量相当的代币作为强化物。代币奖励的优点是：可使奖励的数量与学生良好行为的数量、质量相适应。 ③行为塑造法行为塑造是指通过不断强化逐渐趋近目标的反应，来形成某种较为复杂的行为。有时候，我们所期望的行为在某学生身上很少或很少完整出现过，此时我们就可以依次强化那些渐趋目标的行为，直到合意行为的出现。 ④示范法观察、模仿教师呈示的范例(榜样)，是学生社会行为学习的重要方式。模仿学习的机制是替代强化。 ⑤暂时隔离法当儿童发生不良行为后，我们将他立即置于一个单调、乏味的地方，直到定时器响了以后方可离开。暂时隔离意味着奖励、强化、关注、有趣活动的终止。此方法对改变孩子冲动、带有攻击性的行为比较有效。 ⑥自我控制法自我控制是让当事人自己运用学习原理，进行自我分析、自我监督、自我强化、自我惩罚，以改善自身行为。从理论指导来说，它是一种经过人本主义心理学改善过的行为改变技术。其好处是，强调当事人(学生)个人责任感，增加了改善行为的练习时间。 (2)行为演练的基本方法 ①全身松弛训练全身松弛法，或称松弛训练，是通过改变肌肉紧张，减轻肌肉紧张引起的酸痛，以应付情绪上的紧张、不安、焦虑和气氛。全身松弛法有不同的操作方式，紧张、松弛对照训练是最常见的一种 ②系统脱敏法系统脱敏法的含义是，当某些人对某事物、某环境产生敏感反应时，我们可以在当事人身上发展起一种不相容的反应，使对本来可引起敏感反应的事物不再发生敏感反应。 ③肯定性训练肯定性训练，也叫自信训练、果敢训练，其目的是促进个人在人际关系中公开表达自己真实情感和观点，维护自己权益也尊重别人权益，发展人的自我肯定行为。肯定性训练是通过角色扮演以增强自信心，然后再将学会的应对方式应用到实际生活情境中。通过训练，当事人不仅缓解了焦虑情绪，同时，还发展了应付实际生活的能力。

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