联系生活实际,谈谈作为教师个人,如何缓解工作带来的心理压力。

admin2018-10-29  38

问题 联系生活实际,谈谈作为教师个人,如何缓解工作带来的心理压力。

选项

答案随着时代的发展,学校、社会对于教学提出了更高的要求,这必然给教师带来较以往更大的精神压力,如何释放压力,提高教育教学的进取性和积极性,十分关键。因此,从学校、社会的层面上来说(一句话带过),要关注教师的身心健康,并采取有效的措施,给教师们一个良好的教育教学大环境,而关键的是教师自身要学会合理地调节和转移不良情绪。如: (1)培养豁达的人生观和高尚的价值观 ①面对利益:不斤斤计较,不贪得无厌,不追逐名利,不过高过分地要求自己; ②读书明理:通过阅读,提升思想境界,淡泊名利,自得其乐; ③乐于助人:从帮助他人之中获取精神上的快乐,做精神上的富翁; ④坦然生活:驱除幻想,一切从实际出发,知足常乐。 (2)建立良好的人际关系 ①处理好与同事、上下级、学生及其家长、朋友之间的关系; ②处理好与家庭成员,亲戚之间的关系。 因此,通过与上述人员之间的沟通、互动,可以缓解教师内在的心理压力,使教师获得安全感、满足感、舒适感,情绪处于稳定,有利于促进自身教育教学工作的成功开展。在各类人际交往的过程中教师应遵循严以律己、宽以待人的原则,注意避免固执己见或斤斤计较,从而建立起良好的人际交往圈,使自己生活在一个良好的精神环境中。

解析
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