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医学
关于单纯性肥胖的运动治疗,错误的是
关于单纯性肥胖的运动治疗,错误的是
admin
2021-04-30
4
问题
关于单纯性肥胖的运动治疗,错误的是
选项
A、刚开始应进行高强度运动
B、运动形式以大肌肉群参与的有氧运动为主
C、控制体重每天要达到3.5(MET·h)的活动量
D、身体活动量至少要达到一般成年人的推荐量
E、运动频率至少每周5次,每天30~60分钟
答案
A
解析
单纯性肥胖的运动治疗,起始运动训练强度应保持在中等强度,强调延长运动时间及增加运动频率的作用,最后增加到高强度的运动。为增加能量消耗,运动形式应以大肌肉群参与的有氧运动为主,辅以平衡训练和抗阻训练。身体活动量至少要达到一般成年人的推荐量。控制体重每天要达到3.5(MET·h)的身体活动量。运动频率至少每周5次,每天30~60分钟。
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