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  3. 简述帮助患者建立良好睡眠习惯的护理措施。

简述帮助患者建立良好睡眠习惯的护理措施。

admin2014-06-12  34
问题 简述帮助患者建立良好睡眠习惯的护理措施。
选项
答案(1)根据人体生物节律性调整作息时间，合理安排日间活动，白天应适当锻炼，避免在非睡眠时间卧床，晚间固定就寝时间和卧室，保证人体需要的睡眠时间，不要熬夜。(2)睡前可以进食少量易消化的食物或热饮料，防止饥饿影响睡眠，但应避免饮用咖啡、浓茶、可乐以及含酒精的刺激性饮料，或摄入大量不易消化的食物。(3)睡前可以根据个人爱好选择短时间的阅读、听音乐或做放松操等方式促进睡眠，视听内容要轻松、柔和，避免由于身心的强烈刺激而影响睡眠。
解析
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护理学（203）

卫生专业技术资格初级（师）

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