简述睡眠的几个阶段过程。

admin2022-07-03 25

问题简述睡眠的几个阶段过程。

选项

答案(1)第一阶段是浅睡眠阶段，只有几分钟时间，是从清醒向深睡过渡的阶段。第一阶段中，很容易入睡也很容易醒，这一阶段中眼睛的活动很慢，肌肉活动也很慢。从睡眠第一阶段觉醒的人往往有断断续续的印象，许多人还会有突然的肌肉抽动，叫睡眠肌阵挛，往往有要跌倒的预感，这些抽动开始以后．就像“惊跳”一样。 (2)第二阶段，眼睛活动停止，眼睑缓慢睁开和闭合，大脑活动变慢，体温降低，呼吸规律。 (3)第三、四阶段统称为深度睡眠阶段。这部分睡眠是恢复精力的主要部分(例如，运动后的疲劳)。第三阶段是第二阶段向第四阶段的过渡，这一阶段没有眼动和肌肉活动。第三、四阶段睡眠的人处于深睡眠期，不容易觉醒，如果被叫醒，往往在一段时间觉得东倒西歪，站立不稳。有些儿童在深度睡眠阶段可能出现夜惊和梦游等。 (4)快速眼动睡眠阶段在巩固大脑功能方面(如记忆和学习等)有重要作用。转入快速眼动睡眠期后，呼吸变快、变浅，呼吸不规律，眼球沿不同方向快速转动，四肢肌肉临时性“瘫痪”，心率加快，血压升高。在快速眼动睡眠阶段，多数人都在做梦。

解析

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