结合自己生活中的例子，说明如何克服焦虑。

admin2022-12-09 15

问题结合自己生活中的例子，说明如何克服焦虑。

选项

答案(1)认清焦虑状况。即要认识焦虑的症状，如身体的、思维的、心理的，分析焦虑会给自己带来什么影响。 (2)坚持克服焦虑的三个原则，即不回避、正面迎战和做记录。 (3)学会放松自己。日常的有效放松方法有深呼吸，或者在引起焦虑的情况发生前做好准备。 (4)运用想象减轻焦虑。通过想象可能出现的焦虑情境，放任自己体验焦虑，慢慢地就可以与焦虑共存了。 (5)进行理性思考。如原本是想“这考试太难了，铁定完蛋！”结果异常焦虑。若换一种想法：“这考试的确很难，但我会尽力而为”，结果就会乐观许多。 (6)接受专业治疗。当焦虑严重干扰了正常的生活，就应该求助于正规咨询机构，进行有效的治疗。

解析

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心理学

经管类

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结合自己生活中的例子，说明如何克服焦虑。

心理学

经管类

下列说法错误的是()。

从运营的角度来看，项目最重要的特征是()。

常发生髋关节暂时性滑膜炎的患者年龄段是

患者男，33岁。因1小时前扭伤致右踝肿痛，不能行走来诊。经X线检查排除骨折，治疗上需要采取的措施有

颈椎病主要影响范围包括

骨与关节结核的类型和发展过程可分为

具有设备可靠、产品粒度均匀、级配有规律性、质量稳定、粒形好、软硬岩均适用的特性，是最常用的制砂设备的是()。

施工管理及生活区房屋面积根据工程规模，宜按施工总进度、施工高峰年平均人数乘以人均建筑面积综合指标进行计算，人均建筑面积综合指标可取()。

甲提供资金，乙组织丙和丁以乡村教师戊为原型创作小说《小河弯弯》。在创作中，丙写提纲，丁写初稿，丙修改，戊提供了生活素材，乙提供了一些咨询意见。下列哪些选项是错误的?()

平整度指标b值越大，则路面平整性越差。()

按世界银行建设工程投资构成，下列(　　)不属于项目直接建设成本。

基坑的()会造成地表沉降。

炎症的本质主要是()。

建设有中国特色社会主义的构想是在哪一次会议上提出的?()

新闻客观性(中山大学2019年研；上海大学2015年研；湖南大学2010年研；厦门大学2007年研)

对测试阶段中没有发现的错误所进行的测试、诊断、定位、纠错以及验证修改的回归测试过程称为【】性维护。

在关系模犁中，每一个二维表称为一个

WheredidPollybringhispetdogto?

CouldFoodShortagesBringDownCivilization?A)FormanyyearsIhavestudiedglobalagricultural,population,environmenta

结合自己生活中的例子，说明如何克服焦虑。

心理学

经管类

下列说法错误的是()。

从运营的角度来看，项目最重要的特征是()。

常发生髋关节暂时性滑膜炎的患者年龄段是

患者男，33岁。因1小时前扭伤致右踝肿痛，不能行走来诊。经X线检查排除骨折，治疗上需要采取的措施有

颈椎病主要影响范围包括

骨与关节结核的类型和发展过程可分为

具有设备可靠、产品粒度均匀、级配有规律性、质量稳定、粒形好、软硬岩均适用的特性，是最常用的制砂设备的是()。

施工管理及生活区房屋面积根据工程规模，宜按施工总进度、施工高峰年平均人数乘以人均建筑面积综合指标进行计算，人均建筑面积综合指标可取()。

甲提供资金，乙组织丙和丁以乡村教师戊为原型创作小说《小河弯弯》。在创作中，丙写提纲，丁写初稿，丙修改，戊提供了生活素材，乙提供了一些咨询意见。下列哪些选项是错误的?()

平整度指标b值越大，则路面平整性越差。()

按世界银行建设工程投资构成，下列( )不属于项目直接建设成本。

基坑的()会造成地表沉降。

炎症的本质主要是()。

建设有中国特色社会主义的构想是在哪一次会议上提出的?()

新闻客观性(中山大学2019年研；上海大学2015年研；湖南大学2010年研；厦门大学2007年研)

对测试阶段中没有发现的错误所进行的测试、诊断、定位、纠错以及验证修改的回归测试过程称为【】性维护。

在关系模犁中，每一个二维表称为一个

WheredidPollybringhispetdogto?

CouldFoodShortagesBringDownCivilization?A)FormanyyearsIhavestudiedglobalagricultural,population,environmenta

按世界银行建设工程投资构成，下列(　　)不属于项目直接建设成本。