简述睡眠的几个阶段。

admin2019-08-11  27

问题 简述睡眠的几个阶段。

选项

答案睡眠是意识的一种特殊形式,根据脑电图的研究,大脑处于清醒状态时,多为频率高,波幅小的β波,睡眠过程中则会出现波幅较大的α波和δ波。 睡眠的阶段: 第一阶段:轻度睡眠,脑电波为混合的、频率和波幅都较低的α波。在这个阶段个体处于浅睡状态,身体放松,呼吸变慢,很容易被外部刺激惊醒。约持续10分钟。 第二阶段:特征为偶尔出现“睡眠锭”,即一种短暂爆发、频率高、波幅大的脑电波。个体较难被唤醒,约持续20分钟。 第三阶段:脑电波频率继续降低,波幅变大,出现δ波,有时也会有“睡眠锭”出现。身体继续放松,脑电波变慢,约持续40分钟。 第四阶段:深度睡眠,大多数的脑电波开始呈现为δ波,个体肌肉进一步放松,身体功能的各项指标都变慢,有时发生梦呓、梦游、尿床等。个体在这个阶段很难被唤醒。第三、第四阶段通常被统称为慢波睡眠。 快速眼动睡眠阶段(REM):脑的生理活动迅速改变,δ波消失,高频率、低波幅的脑电波出现,与个体在清醒状态时的脑电波很相似。睡眠者眼球快速上下左右移动,而且通常伴随着栩栩如生的梦境。在第一个睡眠周期中大约持续10分钟,其后逐渐增加,最后一次可长达1小时。

解析
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