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某孕妇，孕32周，晚上睡觉经常腿抽筋，血常规检查显示血红蛋白值为100g／L。 请针对孕妇晚上睡觉经常抽筋进行分析，并提出饮食的合理建议。
某孕妇，孕32周，晚上睡觉经常腿抽筋，血常规检查显示血红蛋白值为100g／L。 请针对孕妇晚上睡觉经常抽筋进行分析，并提出饮食的合理建议。
admin
2016-01-15
62
问题
某孕妇，孕32周，晚上睡觉经常腿抽筋，血常规检查显示血红蛋白值为100g／L。
请针对孕妇晚上睡觉经常抽筋进行分析，并提出饮食的合理建议。
选项
答案
孕妇晚上睡觉经常出现腿抽筋，可能存在钙摄入量不足，孕期由于胎儿生长发育的需要，以及孕妇自身钙平衡的需要，应增加钙的供给。根据2000年《中国居民膳食营养素参考摄入量》，钙的推荐摄入量为1200mg／d。在日常饮食中，应增加含钙丰富的奶类摄入，做到每天喝奶500mL，并经常吃含钙丰富的食物如豆类及豆制品、虾皮、芝麻、海带及绿叶蔬菜等，多做户外活动。
解析
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