有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。无氧运动是指肌肉在“缺氧”的状态下高速剧烈的运动。在运动量不大时,机体能量的供应主要来源于糖类和脂肪的有氧代谢。当我们从事的运动非常剧烈,或者是急速爆发,此时机体在瞬间需要大量的能量,而在正常情况下,有

admin2014-02-25  33

问题 有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。无氧运动是指肌肉在“缺氧”的状态下高速剧烈的运动。在运动量不大时,机体能量的供应主要来源于糖类和脂肪的有氧代谢。当我们从事的运动非常剧烈,或者是急速爆发,此时机体在瞬间需要大量的能量,而在正常情况下,有氧代谢是不能满足身体此时的需求的,于是糖就进行无氧代谢,以迅速产生大量能量。这种状态下的运动就是无氧运动。下列属于无氧运动的是(    )。

选项 A、跳舞
B、打太极拳
C、举重
D、竞走

答案C

解析 从定义的内容上来看,有氧运动和无氧运动的区别就是氧气是否充足;但从判断的操作性上来看,主要是运动是否剧烈,从而导致需要的能量增多,并通过无氧代谢来补充能量。对比四个选项,举重项目在举杠铃过头的过程中,通常都是在一瞬间完成的,是非常急速的,这属于无氧运动。
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