运动有益健康，以下剧烈运动后的做法正确的一项是( )。

admin2013-10-10 15

问题运动有益健康，以下剧烈运动后的做法正确的一项是( )。

选项 A、运动后喝冰水迅速降温
B、流汗后立刻换下汗湿的衣服
C、大汗淋漓时吹空调或电风扇
D、运动前吃饱肚子，补充能量

答案B

解析运动后应立即换下湿透的衣服，但不能马上吹冷风，以免着凉。喝冰水不但不能解渴、降温，反而会出更多的汗，带走体内盐分，猛吃冷饮还会引起消化不良，正确的做法是稍作休息后再喝一杯温热的盐水。此外，运动前不宜饱食，否则会给消化系统造成负担，正确的做法是在运动半小时后适量进食。

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