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医学
如何对原发性高血压进行营养防治?
如何对原发性高血压进行营养防治?
admin
2012-01-05
41
问题
如何对原发性高血压进行营养防治?
选项
答案
(1)控制体重,避免肥胖。控制体重可使高血压的发生率降低28﹪~40﹪,采取的措施是限制能量摄入、增加体力活动。 (2)改善膳食结构。①限盐,高血压患者钠的摄入量每日应在1.5~3.0g。②增加钾的摄入:摄入含钾高的新鲜绿色叶菜、豆类和根茎类、香蕉、杏、梅等;③增加钙、镁的摄入:多摄入富含钙的牛奶、豆类等,多摄入镁含量高的干豆、鲜豆、蘑菇、菠菜、桂圆、豆芽等;④保持良好的脂肪酸比例:高血压患者脂肪摄入量应控制在总能量的25﹪或更低,应限制饱和脂肪酸提供的能量,其中饱和脂肪酸、单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸为1:1:1;⑤增加优质蛋白;⑥多摄入有防治高血压功效的食物。 (3)限制饮酒。建议高血压患者应限制酒量在25g/d以下,必要时完全戒酒。
解析
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