试说明如何在训练中贯彻适宜负荷原则。

admin2012-05-10 19

问题试说明如何在训练中贯彻适宜负荷原则。

选项

答案(1)正确理解负荷的构成。运动训练过程中的任何一个负荷，都包含着负荷的量与强度这两个方面。前者反映着负荷对机体刺激的量的大小，后者反映着负荷对机体刺激的深度。负荷的量和强度分别通过不同的侧面表现出来，人们也可以运用不同的指标去反映负荷的量和强度的大小。 (2)渐进式地增加负荷的量度。在运动训练过程中，随着运动员生物年龄的增长和竞技能力与运动成绩的提高，通常需要相应地加大负荷的量度，但这一变化必须循序渐进地实施，这样才能取得理想的效果。循序渐进地增加负荷有四种基本形式，即直线式、阶梯式、波浪式和跳跃式。 (3)科学地探求负荷的临界值。多年以来，人们已经清楚地认识到，负荷的增加会带来更好的训练效果，而且越接近运动员承受能力的极限，效果就越明显，于是许多教练员和科学家都在致力于寻找这一负荷的极限。 (4)建立科学的诊断系统。为了在训练过程中及时把握不同时期运动员的竞技能力状况，以便准确地判断负荷的适宜度及恢复程度，从而决定训练中应采取的对策，就必须建立科学的诊断系统，选取可靠的指标，在恰当的时间用科学的方法客观地进行准确的诊断。 (5)正确处理负荷与恢复的关系。训练离不开负荷，没有负荷就不成为训练；训练也离不开恢复，没有恢复，负荷只会导致运动员机体能量物质的消耗，导致运动员机能的下降。为了使训练取得效果，提高运动员的竞技能力，就必须高度重视恢复。

解析

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试说明如何在训练中贯彻适宜负荷原则。

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进行活体组织检查时以下哪一项是错误的()。

患者，男性，30岁。因牙龈出血就诊，口腔检查发现：口腔卫生较差，有少量龈上牙石，边缘龈红肿明显，触之易出血。对该患者正确的处理原则是口腔卫生指导和()。

A．宽面综合征B．短面综合征C．长面综合征D．颅面骨发育不全综合征E．下颌面部发育不全综合征双侧下颌角发育过度伴咬肌肥大的是()。

最基本的言语形式是——。

以直接感知为主的教学方法

将人的灵魂分为营养的灵魂，感觉的灵魂和伦理的灵魂，并根据此主张实施体育，德育和智育的古希腊教育思想家是()。

药学著作采用图文对照写法的是

我国现行《企业会计准则》中，会计科目编号1001是指()

混混沌沌地过去，只能感到一点点清凉。

目前人们日常工作、学习、生活中使用的计算机是()。

全麻术后预防病人发生误吸的有效措施是()。

患者，男性，42岁。饮酒后持续性上腹疼痛10小时，向腰背部放射，伴恶心、呕吐、发热，无血尿。最可能的诊断为()

已知4元齐次线性方程组的解全是4元方程(ii)x1+x2+x3=0的解，求齐次方程组(i)的解；

下列关于操作系统的叙述中，正确的是______。

有以下程序　　　　main(int　argc,　charaargv[])　　　　{　　int　n,i=0;　　　　while(argv[1][i]!　=’\0’)　　　　{　　n=fun();i++;}　　　　cout＜＜nargc＜＜endl;

Totravelwithinthecountry.

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已知4元齐次线性方程组的解全是4元方程(ii)x1+x2+x3=0的解，求齐次方程组(i)的解；

下列关于操作系统的叙述中，正确的是______。

有以下程序 main(int argc, chara*argv[]) { int n,i=0; while(argv[1][i]! =’\0’) { n=fun();i++;} cout＜＜n*argc＜＜endl;

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有以下程序　　　　main(int　argc,　charaargv[])　　　　{　　int　n,i=0;　　　　while(argv[1][i]!　=’\0’)　　　　{　　n=fun();i++;}　　　　cout＜＜nargc＜＜endl;　　　