张老师已经连续三年带高三毕业班了，由于工作压力和强度持续过大，张老师对自己工作的满意程度大大降低，工作的热情也没有先前那么高涨了，其备课的质量也在下降。根据教师职业倦怠的相关知识，分析张老师应如何克服现在这种状况。

admin2016-07-30 54

问题张老师已经连续三年带高三毕业班了，由于工作压力和强度持续过大，张老师对自己工作的满意程度大大降低，工作的热情也没有先前那么高涨了，其备课的质量也在下降。根据教师职业倦怠的相关知识，分析张老师应如何克服现在这种状况。

选项

答案职业倦怠是工作强度过高且无视个人需要所引起的疲惫不堪的状态。职业倦怠的典型症状是工作满意度降低、工作热情和兴趣的丧失以及情感的疏离和冷漠。教师在体验职业倦怠后容易对学生失去耐心和爱心，对课程准备的充分性降低，对工作的控制感和成就感下降。张老师要克服自己的职业倦怠，应采取下列两种途径： (1)个体干预。其目的是通过改变个体自身的某些特点来增强适应工作环境的能力，其主要方法有：放松训练、认知压力管理、时间管理、社交训练、压力管理和态度管理等。 (2)组织干预。组织干预的思路是通过消减过长的工作时间、降低工作负荷、明确工作任务、积极沟通与反馈、建立有效的社会支持系统等手段来防止和缓解职业倦怠。

解析

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下图为1969—2008年山西省长治市寒潮发生的次数等值线图。读图回答问题。指出该区域寒潮发生总次数的空间分布特征，并说明该特征形成的主要影响因素。

读图，完成下列问题。与同纬度我国东部地区相比，图示城市附近地区()。①年太阳辐射总量高②多大风③水能丰富④森林分布广

读图，完成下列问题。图示岛屿的山脉主体走向大致为()。

2004年夏季奥运会在希腊首都雅典举行，读雅典各月气温和降水的变化图。雅典奥运在8月举行，从气候角度分析，该季节进行奥运赛事的有利条件是（）。

中学地理教材内容与地理科学体系的联系主要表现在那些方面?地理课堂教学目标评价的标准是什么?

读图完成问题。()不是该省常见的自然灾害。

教师组织学生创办墙报，布置教室，设计班徽，以独特的班级文化来影响学生，这种德育方法是()。

推进学年制度，分科教学和班级授课，从无序的个别教学向有序的制度化的班级授课的转变，起初由()在()中提出来的。

下列选项中，属于买卖合同法律特征的有()。

党的思想路线基本内容的表述，第一次明确提出的党的会议是中共

形成蛋白尿的主要原因除外下列哪项

胃溃疡的主要超声诊断依据不包括

压强为1．30×107Pa，容积为32L的氧气瓶，按规定瓶内氧气压强降到1．00×106pa时就需重新充气，以免混入其他气体而洗瓶。某玻璃工艺品室每天使用400L，1．013×105Pa氧气。则一瓶氧气可使用的天数为()天。

甲房地产开发公司将一住宅小区工程以施工总承包方式发包给乙建筑公司，建筑公司又将其中场地平整及土方工程分包给丙土方公司。在工程开工前，应当由()按照有关规定申请领取施工许可证。

潮汐河口航道是指由()组成的受潮汐影响的航道。

在刑事诉讼法庭审判过程中，遇有下列情形，影响审判进行的，可以延期审理的是(　　)。

与巴赫同一年出生的另一位巴洛克时期的著有作品《弥赛亚》的德国音乐家是()。

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2004年夏季奥运会在希腊首都雅典举行，读雅典各月气温和降水的变化图。雅典奥运在8月举行，从气候角度分析，该季节进行奥运赛事的有利条件是（）。

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