简述肌肉力量训练要遵循的生理学原则。

admin2018-10-29 30

问题简述肌肉力量训练要遵循的生理学原则。

选项

答案肌肉力量训练要遵循以下的生理学原则： (1)超负荷原则。是指力量训练的负荷应不断超过平时采用的负荷，其中包括负荷强度、负荷量和力量训练的频率。 (2)特异性原则。是指被训练者对不同代谢性质、收缩类型和练习模式的力量产生特定反应或者适应的生理学现象，是影响力量训练效果的一个重要因素。 (3)安排联系原则。①练习顺序：一般情况下一，在一次力量训练课当中，大肌群训练在先，小肌群训练在后；多关节训练在先，单关节训练在后；大强度练习在先，小强度练习在后。②训练节奏：力量训练的强度、运动量和训练频率应符合训练计划和比赛计划的要求。

解析

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同学们参加周末兴趣小组，每个小组各有50人参加，已知音乐和美术都参加的有20人，体育和美术都参加的有12人，音乐和体育都参加的有15人，问只参加一个兴趣小组的最少有多少人?

反射动作形成的指挥线叫做“”，指挥线与反射线之间构成一个“”。

以下为非特殊药品的是

患者，男性，18岁。左上臂近端疼痛、肿胀1个月。就诊时X线片显示：左肱骨上段膨胀性囊状透亮区，边界清，内有骨性间隔将囊腔分成蜂窝状。最可能的诊断是

A．动作电位平台期B．动作电位0期C．动作电位复极1期D．动作电位复极3期E．4期自动去极化心室肌动作电位不同于神经及骨骼肌细胞的主要特征是

某女，孕7个月，面目四肢浮肿，皮薄而光亮，肤色淡黄，纳差便溏，舌淡苔白，脉缓滑无力。方宜（　　）。

在民事诉讼中，能够享有民事诉讼权利和承担民事诉讼义务的能力称为()。

运用生产能力指数法进行投资估算，当生产能力扩大二倍，价格调整系数为1，n为0.5时，投资需增加(　　)倍。

下列关于钢材的说法错误的有()。

分式方程的解x=()．[img][/img]

ManyintheMiddleEasthavedifficultyinadjustingthemselvestothenewsituationcreatedbythedepartureoftheimperialpo

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同学们参加周末兴趣小组，每个小组各有50人参加，已知音乐和美术都参加的有20人，体育和美术都参加的有12人，音乐和体育都参加的有15人，问只参加一个兴趣小组的最少有多少人?

反射动作形成的指挥线叫做“________”，指挥线与反射线之间构成一个“________”。

以下为非特殊药品的是

患者，男性，18岁。左上臂近端疼痛、肿胀1个月。就诊时X线片显示：左肱骨上段膨胀性囊状透亮区，边界清，内有骨性间隔将囊腔分成蜂窝状。最可能的诊断是

A．动作电位平台期B．动作电位0期C．动作电位复极1期D．动作电位复极3期E．4期自动去极化心室肌动作电位不同于神经及骨骼肌细胞的主要特征是

某女，孕7个月，面目四肢浮肿，皮薄而光亮，肤色淡黄，纳差便溏，舌淡苔白，脉缓滑无力。方宜（ ）。

在民事诉讼中，能够享有民事诉讼权利和承担民事诉讼义务的能力称为()。

运用生产能力指数法进行投资估算，当生产能力扩大二倍，价格调整系数为1，n为0.5时，投资需增加( )倍。

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反射动作形成的指挥线叫做“”，指挥线与反射线之间构成一个“”。

某女，孕7个月，面目四肢浮肿，皮薄而光亮，肤色淡黄，纳差便溏，舌淡苔白，脉缓滑无力。方宜（　　）。

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