简述肌肉力量训练要遵循的生理学原则。

admin2018-10-29 32

问题简述肌肉力量训练要遵循的生理学原则。

选项

答案肌肉力量训练要遵循以下的生理学原则： (1)超负荷原则。是指力量训练的负荷应不断超过平时采用的负荷，其中包括负荷强度、负荷量和力量训练的频率。 (2)特异性原则。是指被训练者对不同代谢性质、收缩类型和练习模式的力量产生特定反应或者适应的生理学现象，是影响力量训练效果的一个重要因素。 (3)安排联系原则。①练习顺序：一般情况下一，在一次力量训练课当中，大肌群训练在先，小肌群训练在后；多关节训练在先，单关节训练在后；大强度练习在先，小强度练习在后。②训练节奏：力量训练的强度、运动量和训练频率应符合训练计划和比赛计划的要求。

解析

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视觉暂留指人眼在观察景物时，光信号传入大脑神经，需经过一段短暂的时间，光的作用结束后，视神经的反应速度会造成视觉形象并不立即消失的现象。根据上述定义，下列未利用视觉暂留现象的是：

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不是商业数据的特征的是()。

物流模数作为物流系统各环节的标准化的核心，是形成______的基础。

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