有效地发展耐力的条件为

admin2019-07-01  36

问题 有效地发展耐力的条件为

选项 A、轻负荷,长时间,多次重复
B、重负荷,长时间,多次重复
C、轻负荷,短时间,多次重复
D、轻负荷,长时间,少量重复
E、重负荷,长时间,少量重复

答案A

解析 等长训练法取20%~30%的最大等长收缩阻力,逐渐延长等长收缩训练的时间,直至出现肌肉疲劳为止。轻负荷,长时间,多次重复能有效的发展耐力。
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