一个学生有严重的考试焦虑。我们想要消除他的焦虑,可以依次让他想象考试之前一个星期、考试前一天晚上、早晨在去考场的路上、坐在考场中等待考试等场景,并让其在分别想象这些场景后,逐渐放松,最后让他消除对考试的过分焦虑。这种消除考试焦虑的方法属于( )。

admin2018-03-09  35

问题 一个学生有严重的考试焦虑。我们想要消除他的焦虑,可以依次让他想象考试之前一个星期、考试前一天晚上、早晨在去考场的路上、坐在考场中等待考试等场景,并让其在分别想象这些场景后,逐渐放松,最后让他消除对考试的过分焦虑。这种消除考试焦虑的方法属于(    )。

选项 A、代币奖励法
B、行为塑造法
C、系统脱敏法
D、肯定性训练

答案C

解析 系统脱敏法是指通过一系列步骤,按照刺激强度由弱到强,由小到大逐渐训练心理的承受力、忍耐力,增强适应力,从而达到对真实体验不产生“过敏”反应,保持身心的正常或接近正常状态的方法。题干所述为系统脱敏法。代币奖励法是指给予真正奖励物的替代物来强化行为的方法。行为塑造法是指将目标行动分解为一个个小步子,每完成一步就给予强化,直到获得最终的目标行为的方法。肯定性训练,也叫“自信训练”“果敢训练”。其目的是促进个人在人际关系中公开表达自己的真实情感和观点,维护自己权益,尊重别人权益,发展人的自我肯定行为。
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