材料：高三学生刘娜平时成绩很优秀，但在学校组织的第一次、第二次高考模拟考试中，成绩大幅度下滑，从此她就开始惧怕考试。每当考试的前一晚，她就会失眠，失眠后总觉得身体不适，慢慢发展到只要进入考场就会肚子疼，以至于无法参加考试，到医院检查后各项生理指标

admin2021-10-21 328

问题材料：
高三学生刘娜平时成绩很优秀，但在学校组织的第一次、第二次高考模拟考试中，成绩大幅度下滑，从此她就开始惧怕考试。每当考试的前一晚，她就会失眠，失眠后总觉得身体不适，慢慢发展到只要进入考场就会肚子疼，以至于无法参加考试，到医院检查后各项生理指标均正常。
于是，刘娜向心理辅导老师吴老师求助，并讲述了她考试焦虑的原因。她说她从小到大一直是家中成绩最好的孩子，一直被视为榜样，她也特别希望能以良好的成绩回报父母。但事与愿违，她在中考等重要考试中均以失败告终，因此感到自责。想到即将到来的高考，她担心“历史”重演，如果因此考不上大学，自己的前途就会变得灰暗。
吴老师根据刘娜的情况，先让她平躺在床上，然后说：“想象一下，你来到大草原，蓝天、白云、一望无际的绿草地，空气中散发着泥土的芳香，你深深地吸了一口气……”反复训练，直至刘娜可以运用自己的想象力，转换或对抗不良心理状态。吴老师和刘娜约好了下次咨询的时间。在第二次进行咨询的时候，吴老师让刘娜分析自己会在哪些情境下出现考试焦虑，并与她一起将这些焦虑情境按照由轻到重的顺序排列等级，然后一一实施干预。慢慢地，刘娜的焦虑症状得到了缓解，也能够正常参加考试了。
问题：
针对刘娜遇到的问题，吴老师主要采用了哪些心理辅导方法?

选项

答案针对刘娜遇到的问题，吴老师主要采用了以下两种心理辅导方法。第一种，放松训练法。它是一种通过训练有意识地控制自身的生理活动、降低激活水平，改善机体紊乱功能的心理辅导方法。材料中，吴老师让刘娜躺在床上想象大草原的面面，这属于放松训练。第二种，系统脱敏法。系统脱敏法是指当个体身体处于充分放松的状态下，让个体逐渐地接近所害怕或焦虑的事物，或是逐渐地提高此类刺激物强度，以逐渐降低个体的敏感性，从而减轻和消除对该刺激物的恐惧或焦虑情绪。材料中，吴老师让刘娜分析焦虑情绪出现的情境并由轻到重进行排序，然后一一实施干预，这是应用了系统脱敏法。

解析

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中学教育教学知识与能力

教师资格

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中学教育教学知识与能力

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【2015年吉林辽源】教师方某经常给学生起侮辱性绰号，造成恶劣影响，对于方某的这种行为，所在学校或者教育行政部门应当给予()。

【2014年河南洛阳】制定《中华人民共和国义务教育法》的依据有()。

下列不属于学校心理健康教育的任务的是()。

真正为课程论建立起心理学基础的人是()。

简述影响迁移的主要因素。

一位演员刚发生了不愉快的事情，但上台演喜剧时仍能谈笑风生，反映了意志的()。

________认为优美带给人的快感属于“鉴赏判断”。在社会人生领域，优美的内涵从本质上说就是________在最大程度上的和谐统一。

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非甾体抗炎药导致消化性溃疡病的主要机制是

根据《促进产业结构调整暂行规定》，原材料工业产业结构、企业组织结构和产业布局调整要根据的内容不包括()。

把对集体与个人的管理结合起来的班级管理是()。

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(2009年)椭球面S1是椭圆绕x轴旋转而成，圆锥面S2是由过点(4，0)且与椭圆相切的直线绕x轴旋转而成。(I)求S1及S2的方程；(Ⅱ)求S1与S2之间的立体体积。

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认为优美带给人的快感属于“鉴赏判断”。在社会人生领域，优美的内涵从本质上说就是在最大程度上的和谐统一。