同类肌肉的锻炼效果，以( )锻炼为佳。

admin2018-10-29 43

问题同类肌肉的锻炼效果，以( )锻炼为佳。

选项 A、每天
B、隔天
C、3天
D、4天

答案B

解析隔天训练可以给肌肉有充分的休息时间，但不能完全恢复，要持续的训练刺激，所以以隔天的训练效果最佳。

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