文化教育大类_相关试题

在做半仰卧起坐时，属于正确动作技术的是( )。
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admin2022-6-5
240
简述有氧运动计划的内容。
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简述抗阻训练计划的内容。
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简述准备活动与整理活动的作用。
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410
运动中所应达到和保持的心率为靶心率。( )
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在运动计划的实施过程中对锻炼者运动强度的监控不是很重要。( )
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制订运动计划要根据锻炼者的具体情况，制订出符合个人客观条件及要求的计划。( )
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一节训练课中让客户持续做跳绳、踏板练习、慢跑，是运用了心肺耐力训练的循环训练法。( )
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对于运动强度监控方法有心率检测、主观强度感觉和自我感觉。( )
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健康状况问卷调查是获取锻炼者重要信息，从而为制订运动计划提供有利依据的程序。( )
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在抗阻训练中，运动量的逐步增加，是运动计划能够安全有效进行的保证。( )
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运动计划是适合所有人使用的周期性运动的指导方案。( )
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柔韧性练习最好每天锻炼一次或隔天锻炼一次，否则不易达到和保持锻炼效果。( )
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健身教练应知道，在运动健身计划的进行过程中会发生变化，因此他们的运动计划也应随之加以改变。( )
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310
运动时间越长，效果越显著。( )
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体适能测试是了解个人健康状况的唯一途径。( )
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在实施运动计划前，可以不评估健康状况。( )
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一个40岁的男子，测得其最大心率为175次／分钟，安静心率为75次／分钟，他的靶心率范围值为( )。
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PNF每次对抗的时间约为( )。
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admin2022-6-5
80
对于初级锻炼者的运动强度监控主要手段为( )。
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