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案例: 小明是学校田径队的一名队员,在一个寒冬的早晨,他照常起床穿着单薄的运动服来到田径场,在简单的做过准备活动后,在教练的安排下连续跑了6个400m跑,在完成训练后,小明的小腿抽筋了,小明疼痛难忍,这时教练让他赶紧坐下,并且努力把他的腿反向拉伸,后压
案例: 小明是学校田径队的一名队员,在一个寒冬的早晨,他照常起床穿着单薄的运动服来到田径场,在简单的做过准备活动后,在教练的安排下连续跑了6个400m跑,在完成训练后,小明的小腿抽筋了,小明疼痛难忍,这时教练让他赶紧坐下,并且努力把他的腿反向拉伸,后压
admin
2017-06-23
34
问题
案例:
小明是学校田径队的一名队员,在一个寒冬的早晨,他照常起床穿着单薄的运动服来到田径场,在简单的做过准备活动后,在教练的安排下连续跑了6个400m跑,在完成训练后,小明的小腿抽筋了,小明疼痛难忍,这时教练让他赶紧坐下,并且努力把他的腿反向拉伸,后压脚背使其背伸,过了一分钟后,抽筋的腿慢慢恢复原来状态,这时教练让他穿好衣服赶紧回去休息,注意保暖,并补充电解质饮料,并且采用揉捏、重力性按压的手法做做按摩,充分休息。后来小明了解到肌肉抽筋也叫肌肉痉挛,并且查到了肌肉痉挛产生的原因和处理办法。
问题:
请说明小明发生肌肉痉挛的原因。
选项
答案
小明产生肌肉痉挛的原因有:首先,寒冷刺激:肌肉遇到冷空气刺激,兴奋性增高使得肌肉发生强直收缩,在一个寒冬的早晨训练,准备活动简单,没有充分热身;其次,电解质丢失过多:早上完成6个400m跑,剧烈运动导致大量出汗,大量电解质丢失,电解质过低引起肌肉兴奋性增高导致痉挛;再次,肌肉连续收缩过快而放松不够:训练中肌肉连续过快的收缩而放松时间太短,中间间歇和放松时间不够,肌肉收缩和放松的协调性紊乱引起肌肉痉挛;最后,疲劳:训练强度过大,疲劳的肌肉往往血液循环和能量代谢有改变,乳酸代谢堆积刺激肌肉痉挛。
解析
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体育与健康学科知识与教学能力题库教师资格分类
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体育与健康学科知识与教学能力
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