瑜伽源于古印度，现代的瑜伽更强调一系列修心养身的方法。瑜伽是一种通过提升意识帮助人类充分发挥身体潜能的运动，还具有改善人们生理、心理、情感和精神方面状态的功能。坚持练习瑜伽，可以实现身体、心灵与精神的和谐统一。