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为什么踝关节外侧容易扭伤?如何预防?
为什么踝关节外侧容易扭伤?如何预防?
admin
2015-07-27
36
问题
为什么踝关节外侧容易扭伤?如何预防?
选项
答案
踝关节的外侧韧带较为薄弱,外踝比内踝长,距骨的前宽后窄,踝关节跖屈时距骨最窄的部分位于踝穴内,致使骨性稳定性降低.并且踝关节内翻的肌肉力量大于外翻肌肉力量,因此踝关节容易在跖屈内翻位发生扭伤,因而外侧韧带的受损最为常见。 预防踝关节扭伤的措施有: (1)平时注意进行踝关节周围肌肉力量和本体感觉的训练; (2)运动前进行充分的准备活动; (3)适当减少运动量; (4)运动时选择鞋底柔软的高帮鞋、弹力绷带或半硬的支具。
解析
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体育与健康学科知识与教学能力题库教师资格分类
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体育与健康学科知识与教学能力
教师资格
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