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简述有氧耐力的生理学基础。
简述有氧耐力的生理学基础。
admin
2021-09-11
9
问题
简述有氧耐力的生理学基础。
选项
答案
有氧耐力是指人体长时间进行有氧工作(糖、脂肪等有氧氧化供能)的能力。有氧耐力的生理学基础主要体现在如下方面: ①心肺功能。 心肺功能是有氧耐力最重要的生理学基础,强有力的心肺功能能保证运动时充足的氧供应。研究表明,长期有氧训练的运动员,心肺功能会产生适应性增强。评定心肺功能的综合指标是最大摄氧量。 ②骨骼肌纤维类型百分配布。 骨骼肌中慢肌纤维百分比高者其有氧运动能力强。 ③能量供应特点。 耐力运动的能量供应,绝大部分是有氧代谢供能。与有氧代谢密切相关的体内糖原和脂肪贮备量及糖、脂肪代谢有关酶的活性,都是影响有氧耐力的因素。 ④神经系统的调控。 大脑皮质神经过程的耐受性(稳定性),以及中枢之间的协调性影响有氧耐力。长期耐力训练可以改善神经的调节能力,节省能量消耗,保持较长时间的肌肉活动。
解析
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体育与健康学科知识与教学能力题库教师资格分类
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体育与健康学科知识与教学能力
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