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利用全身各部位肌肉的紧张和放松,并辅以深呼吸和表象来调控人们紧张情绪的训练方法是( )。
利用全身各部位肌肉的紧张和放松,并辅以深呼吸和表象来调控人们紧张情绪的训练方法是( )。
admin
2018-07-24
33
问题
利用全身各部位肌肉的紧张和放松,并辅以深呼吸和表象来调控人们紧张情绪的训练方法是( )。
选项
A、渐进放松训练
B、归因训练
C、模拟训练法
D、持续训练
答案
A
解析
渐进放松训练是利用全身各部位肌肉的紧张和放松,并辅以深呼吸和表象来调控人们紧张情绪的一种训练方法。其基本假设是当肌肉完全放松时,身上其他部位肌肉也随之放松和减缓生理消耗作用,骨骼肌紧张水平和变化与内部情绪唤醒状态紧密相关。
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体育与健康学科知识与教学能力
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