每次健身运动的时间，一般控制在( )。

admin2022-08-18 35

问题每次健身运动的时间，一般控制在( )。

选项 A、5—15分钟为宜
B、15—60分钟为宜
C、60—90分钟为宜
D、60分钟以上为宜

答案B

解析研究表明，心率在110次／分以下的运动负荷时，机体的血压、心电图等多项指标没有明显变化，健身价值不大；心率在130次／分的运动负荷时，每搏输出量接近和达到一般人的最佳状态，健身效果明显；心率在150次／分的运动负荷时，每搏输出量开始出现缓慢下降；当心率随运动负荷增加到160—170次／分之间，虽无不良的异常反应，然而也未能呈现出更好的健身迹象。当运动时的平均心率在120—150次／分之间波动，锻炼时间达到20—60分钟，每周至少运动3—5次，才能取得理想的运动锻炼效果，有利于人体的健康。故本题选B。

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体育与健康学科知识与教学能力

教师资格

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请按所提供的教材设计1课时的教学简案。(1)写出一篇规范、完整的课时教学简案。(2)根据需要选择和处理教材内容。(3)恰当设定本课的教学目标，教学重点和难点。(4)合理地设计学习活动和作业要求。(5)设计至

在人工控制的条件下，有组织有计划地采取一些措施，观察、记录和测定美术教育教学现象的变化与结果，此种研究方法称为()。

如图1，该壁画所在的石窟是()。

英国诗人雪莱和俄国文学家托尔斯泰的关于艺术理论的学说是()。

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正常分娩机制俯屈是胎头遇到盆底阻力，以枕额径转为

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