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(2018年广东)“春困”是人体随着自然气候的变化而发生的生理反应。为克服“春困”。下列做法不合适的是( )。
(2018年广东)“春困”是人体随着自然气候的变化而发生的生理反应。为克服“春困”。下列做法不合适的是( )。
admin
2022-08-31
19
问题
(2018年广东)“春困”是人体随着自然气候的变化而发生的生理反应。为克服“春困”。下列做法不合适的是( )。
选项
A、多吃黄绿色蔬菜
B、保持室内空气流通
C、尽可能多做剧烈运动
D、养成早睡早起的习惯
答案
C
解析
本题正确率为93%,易错项为A。
C项,剧烈运动时,人体通过无氧呼吸提供运动所需能量,肌肉供氧不足,产生乳酸等代谢产物,容易造成身体疲惫、肌肉酸痛,让人困倦,因此春季运动需要适度适量。该项错误,当选。
A项,春季人体的新陈代谢旺盛,饮食应清淡。因此可以吃生的素食缓解,如萝卜、辣椒、香葱、水果等,能够为人体提供维生素A、维生素C等人体必备维生素,一方面可以增强人体免疫力,另一方面对恢复精力、消除“春困”有很好的效果。该项正确,排除。
B项,长时间室内空气不流通,容易造成室内氧气不足,导致大脑缺氧而引起困倦。所以春季气温回升时保持空气流通,有利于保证大脑供氧,缓解“春困”。该项正确,排除。
D项,充足的睡眠能为人体提供能量,调节气血,缓解白天的困倦感,有效缓解“春困”,另外春日里尽量不要熬夜,以免诱发和加重“春困”。该项正确,排除。
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