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高强性间歇训练的一次练习的负荷时间应控制在( )。
高强性间歇训练的一次练习的负荷时间应控制在( )。
admin
2009-11-30
34
问题
高强性间歇训练的一次练习的负荷时间应控制在( )。
选项
A、10~20秒
B、10~30秒
C、20~40秒
D、20~50秒
答案
C
解析
高强性间歇训练方法是发展乳酸能系统的供能能力、磷酸盐与乳酸能混合代谢系统的供能能力的一种重要训练方法。因此,其负荷强度较高,一次负荷的时间不能太长,一般都会控制在40秒以内,同时也不能太短,时间太短,乳酸堆积的少,不能更充分地发展运动员的糖酵解供能能力。
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在职体育硕士(体育综合)
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