一般资料:求助者,男性,23岁,未婚。 案例介绍:求助者因大学毕业一年多未找到合适工作而紧张焦虑,主动寻求帮助。 下面是心理咨询师与求助者之间的一段咨询对话: 心理咨询师:根据你目前的情况,我决定先对你进行放松训练。 求助者

admin2017-08-17  28

问题 一般资料:求助者,男性,23岁,未婚。
    案例介绍:求助者因大学毕业一年多未找到合适工作而紧张焦虑,主动寻求帮助。
    下面是心理咨询师与求助者之间的一段咨询对话:
    心理咨询师:根据你目前的情况,我决定先对你进行放松训练。
    求助者:放松训练?
    心理咨询师:是。放松训练是行为和认知疗法中使用最广的技术,虽然没什么实验基础,但这种方法简便易行、实用有效,也不受时间、地点的限制,还能够提高你改善焦虑症状的速度。
    求助者:我现在除了紧张焦虑之外,手还经常发抖,一想到找工作的事就心慌气短、冒汗,着急时还老想上厕所……这些情况靠放松能解决吗?
    心理咨询师:当然可以。放松训练的基本假设就是改变主观体验,生理反应也会随着改变。并且放松训练有很多种方法,比如呼吸放松法、肌肉放松法、想象放松法等,你可以多种方法一起使用,最终目的是在日常生活环境里随时做到随意地放松。
    求助者:太好了。您快教我吧!
    心理咨询师:第一步。
人的情绪反应包含(   )。

选项 A、主观体验
B、注意
C、生理反应
D、表情

答案A,C,D

解析 一个人的情绪体验包括主观体验、生理反应和表情。放松训练通过改变生理反应,主观体验也会随着改变。
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