一个正常人能够把自己的悲伤、愤怒、怨恨、委屈、不满等情绪表达出来，那么朋友和同事就会知道他的困难，并尽自己的能力来帮助他。而“阳光抑郁症”患者往往会把自己真正的情绪隐藏起来，只向人展示自己阳光的一面，长期得不到宣泄的负面情绪积累下来，就会形成巨大的压力。