运动员基础训练阶段的训练学要点有哪些?(训练年限、主要任务、训练内容、负荷特点)

admin2009-10-13 35

问题运动员基础训练阶段的训练学要点有哪些?(训练年限、主要任务、训练内容、负荷特点)

选项

答案(1)基础训练阶段是全程性多年训练过程的第一个阶段，持续时间为3年～5年。 (2)主要任务是根据未来高水平专项竞技的需要发展基础运动能力。 (3)训练的重点内容及顺序为：①协调能力与基本运动能力；②多项基本技术；③一般心理品质；④基本运动素质。 (4)安排参加基础训练的儿童少年的训练负荷时，必须严格遵循循序渐进的原则。负荷的逐步增加会对运动员机体提出更高的要求，导致产生新的生物适应现象，有效地提高运动员的竞技能力。不适宜地追求过大的训练负荷，则常常会对儿童少年运动员的机体造成严重损害，以致葬送他们的运动前途。

解析

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