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学习时用自言自语的方式提醒自己“集中注意”“不要分心”,这种培养集中注意力的方法是( )
学习时用自言自语的方式提醒自己“集中注意”“不要分心”,这种培养集中注意力的方法是( )
admin
2015-04-23
11
问题
学习时用自言自语的方式提醒自己“集中注意”“不要分心”,这种培养集中注意力的方法是( )
选项
A、情境想象法
B、自我奖惩法
C、自我暗示法
D、记录法
答案
C
解析
自我暗示法即学习时用自言自语的方式提醒自己,“集中注意”、“不要分心”、“努力听讲”;也可以找几张小卡片,上面写着“专心听讲”、“不要走神儿”、“少壮不努力,老大徒伤悲”等句子,然后把它们放到你平时容易看见的地方,如铅笔盒里,或贴在家里书桌前的墙上,或夹在课本里。这样,无论你上课听讲还是回家写作业,只要一看到它们,就会提醒自己“别走神儿呀!”自我暗示能够激发内在心理潜力,调动心理活动积极性,有助于注意力集中,克服注意涣散。
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