一般资料：求助者，男性，23岁，未婚。案例介绍：求助者因大学毕业一年多未找到合适工作而紧张焦虑，主动寻求帮助。下面是心理咨询师与求助者之间的一段咨询对话：心理咨询师：根据你目前的情况，我决定先对你进行放松训练。求助者

admin2017-08-17 41

问题一般资料：求助者，男性，23岁，未婚。
案例介绍：求助者因大学毕业一年多未找到合适工作而紧张焦虑，主动寻求帮助。
下面是心理咨询师与求助者之间的一段咨询对话：
心理咨询师：根据你目前的情况，我决定先对你进行放松训练。
求助者：放松训练?
心理咨询师：是。放松训练是行为和认知疗法中使用最广的技术，虽然没什么实验基础，但这种方法简便易行、实用有效，也不受时间、地点的限制，还能够提高你改善焦虑症状的速度。
求助者：我现在除了紧张焦虑之外，手还经常发抖，一想到找工作的事就心慌气短、冒汗，着急时还老想上厕所……这些情况靠放松能解决吗?
心理咨询师：当然可以。放松训练的基本假设就是改变主观体验，生理反应也会随着改变。并且放松训练有很多种方法，比如呼吸放松法、肌肉放松法、想象放松法等，你可以多种方法一起使用，最终目的是在日常生活环境里随时做到随意地放松。
求助者：太好了。您快教我吧!
心理咨询师：第一步。
关于呼吸放松训练，以下描述正确的包括( )。

选项 A、要尽量做到深而大的呼吸
B、吸气的时间比呼气的时间长
C、呼气时腹部微微隆起
D、用鼻子深吸气、口鼻呼气

答案A,D

解析呼吸放松要尽量做到深而大的呼吸，呼气的时间比吸气的时间长，吸气时腹部微微隆起，用鼻子深吸气、口鼻呼气。

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心理咨询师三级专业能力

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心理咨询师三级专业能力

心理咨询师

政府作为社会服务机构时，其工作重点有()

社会工作者李勇刚参加社区的社会工作，最近他经常访问社区居民、拜访社区居委会主任、参与社区内的重要会议和活动，这些都是他了解社区内()的重要渠道。

在社会策划模式中，社会工作者主要扮演()角色。

危机的意外性强、造成的危害性大，而且时间有限，要想尽可能减少对服务对象及周围他人的伤害，社会工作者开展工作过程中必须坚持()原则。

在设计小组活动时，社会工作者应该考虑的要素有()。

根据《社会工作专业人才队伍建设中长期规划(2011—2020)》，2020年我国社会工作专业人才总量目标为()万人。

某社会工作服务机构在“五年同行相伴成长”的周年活动中，安排了爱心义卖环节，并将义卖所得用于特殊儿童救助项目。以上筹款方式属于()。

社会工作者小李陪伴救助对象老王参加社会联谊活动，在活动中了解了老王最近面临的困难，并在活动结束后安抚了老王的情绪，一起商量解决的办法，小李在本次活动中获取资料的主要方法是()。

在社会工作者老李的带领下，社区助老服务队向社区居民宣传助人互助的精神，促进邻里相互关爱，相互扶助，现在越来越多的居民加入了社区助老服务队。上述老李的做法，体现了社会工作在文化层面的目标()。

平时人们常说“一心不能二用”，从注意品质来看，“一心二用”是()

影响气道阻力的主要因素是

常用于慢流静脉及静脉窦成像的技术是

临街有门面，可开设商店的房屋为()。

在某工程单代号搭接网络计划中，关键线路是指(　　)的线路。

根据企业所得税法的有关规定，下列不属于我国企业所得税纳税人的是()。

下列各项中，注册会计师在确定进一步审计程序的性质时，通常需要考虑的有()。

Thelossofhis______ofhearingdidn’tstophimfrombeingausefulmemberofthesociety.

FindingPeaceofMindItisn’talwayseasytofindpeacewhenyou’vebecomeupset./Thecauseofourstressorangeristhat

心理咨询师三级专业能力

心理咨询师

政府作为社会服务机构时，其工作重点有()

社会工作者李勇刚参加社区的社会工作，最近他经常访问社区居民、拜访社区居委会主任、参与社区内的重要会议和活动，这些都是他了解社区内()的重要渠道。

在社会策划模式中，社会工作者主要扮演()角色。

危机的意外性强、造成的危害性大，而且时间有限，要想尽可能减少对服务对象及周围他人的伤害，社会工作者开展工作过程中必须坚持()原则。

在设计小组活动时，社会工作者应该考虑的要素有()。

根据《社会工作专业人才队伍建设中长期规划(2011—2020)》，2020年我国社会工作专业人才总量目标为()万人。

某社会工作服务机构在“五年同行相伴成长”的周年活动中，安排了爱心义卖环节，并将义卖所得用于特殊儿童救助项目。以上筹款方式属于()。

社会工作者小李陪伴救助对象老王参加社会联谊活动，在活动中了解了老王最近面临的困难，并在活动结束后安抚了老王的情绪，一起商量解决的办法，小李在本次活动中获取资料的主要方法是()。

在社会工作者老李的带领下，社区助老服务队向社区居民宣传助人互助的精神，促进邻里相互关爱，相互扶助，现在越来越多的居民加入了社区助老服务队。上述老李的做法，体现了社会工作在文化层面的目标()。

平时人们常说“一心不能二用”，从注意品质来看，“一心二用”是()

影响气道阻力的主要因素是

常用于慢流静脉及静脉窦成像的技术是

临街有门面，可开设商店的房屋为()。

在某工程单代号搭接网络计划中，关键线路是指( )的线路。

根据企业所得税法的有关规定，下列不属于我国企业所得税纳税人的是()。

下列各项中，注册会计师在确定进一步审计程序的性质时，通常需要考虑的有()。

Thelossofhis______ofhearingdidn’tstophimfrombeingausefulmemberofthesociety.

FindingPeaceofMindItisn’talwayseasytofindpeacewhenyou’vebecomeupset./Thecauseofourstressorangeristhat

在某工程单代号搭接网络计划中，关键线路是指(　　)的线路。