生活中人们常说，温故知新，熟能生巧。学习中老师也经常要求学生要有一定数量的重复练习。学生要获得知识，不能没有复习。但是复习却要讲究方式和方法，要适度。请问怎样组织复习才能减少遗忘，提高记忆效果?

admin2020-02-01 34

问题生活中人们常说，温故知新，熟能生巧。学习中老师也经常要求学生要有一定数量的重复练习。
学生要获得知识，不能没有复习。但是复习却要讲究方式和方法，要适度。
请问怎样组织复习才能减少遗忘，提高记忆效果?

选项

答案(1)复习时机要得当：①及时复习。所谓及时复习就是在初期大量遗忘开始之前就进行复习。②合理分配复习时间。要制订复习计划，合理安排复习内容和时间，提高复习效率。每天复习的内容要适当，不要过于紧张和疲劳，以免产生干扰。③间隔复习。由于遗忘存在着“先快后慢”的趋势，因此，在教学上还必须遵守“间隔复习”的原则。一般来说，刚学过的新知识应该多复习，每次复习所用的时间应长些，而间隔的时间要短些。随着记忆巩固程度的提高，每次复习的时间可以短些，而间隔的时间可以长些。④循环复习。教学上应该遵守“循环复习”的原则，对于所学的重要的、基本的材料应经常进行复习，做到“温故而知新”。 (2)复习方法要合理：①分散复习与集中复习相结合。②复习方法多样化。③运用多种感官参与复习。④尝试回忆与反复识记相结合。 (3)复习次数要适宜。要掌握复习的量。①复习内容的数量要适当，就是说一次复习内容的数量不宜过多。因为，学习内容的数量与复习的次数及所用的时间是成正比增长的；②提倡适当的过度学习，即达到150％的学习(过度学习的材料能避免遗忘)，从而提高记忆效果。 (4)重视对记忆品质的培养。 (5)注意用脑卫生。脑的健康状况是影响记忆好坏的重要生理条件，它与学习和记忆有密切的关系。因此，在学习过程中，要特别重视脑的营养与适当的休息。严重营养不良，缺乏蛋白质，以及吸毒、酒精中毒、脑外伤等都会给记忆带来不良影响，使记忆力下降。

解析

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