在立定跳远测验中,某学生直腿跳,成绩不理想,后经教师指点,先做屈膝下蹲再起跳,成绩很好。问题:请分析为何下蹲后再跳成绩更佳。

admin2012-05-10  13

问题 在立定跳远测验中,某学生直腿跳,成绩不理想,后经教师指点,先做屈膝下蹲再起跳,成绩很好。问题:请分析为何下蹲后再跳成绩更佳。

选项

答案(1)肌肉收缩前就加在肌肉上的负荷是前负荷。前负荷使肌肉收缩前即处于被拉长状态,从而改变肌肉收缩的初长度。逐渐增大肌肉收缩的初长度,可以使肌肉收缩时产生的张力也逐渐增加;当初长度继续增大到某一数值时,张力达到最大。因此,肌肉收缩前适当拉长,可增大肌肉收缩力量。屈膝下蹲就是一种增大肌肉初长度的准备姿势,由此可引起肌肉张力的增加。 (2)骨骼肌受到牵拉时会产生反射性收缩,这种反射称为牵张反射。牵张反射可使被牵拉的肌肉产生反射性收缩,从而增大肌肉力量。起跳前的屈膝动作,就是利用牵张反射原理牵拉完成跳跃动作的主动肌,如股四头肌,使其收缩更有力量。

解析
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