踝关节扭伤是常见的一种运动损伤，作为体育老师的你将教给学生哪些预防和处理方法?

admin2022-08-18 29

问题踝关节扭伤是常见的一种运动损伤，作为体育老师的你将教给学生哪些预防和处理方法?

选项

答案预防：加强运动员思想教育；认真做好准备活动；合理安排运动负荷；合理安排比赛和训练；加强踝关节部位的练习；加强医务监督工作，同时要加强下肢肌肉力量的训练以防运动损伤。处理：当发生踝关节扭伤时应立即停止运动，进行冷敷处理，立即去水龙头下进行冷流动水冲洗，或用冰袋进行冷敷，预防肿胀，抬高下肢与脚踝至少与臀部同处一个水平；同时拨打医务室电话，寻求医务人员处理，如严重立即送往医院，请专科医师检查具体的伤势情况，根据专科医师嘱咐采取针对性处理及治疗措施。4h—48h为损伤中期，受伤地方如有淤血堆积，可以采用热敷治疗，并适当按摩。损伤后期可以做一些康复性的运动，保护受伤关节。

解析

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体育与健康学科知识与教学能力

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