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一般资料:求助者,女性,22岁,公司职员 案例介绍:求助者月薪1000,干过五六份工作,月薪都不到2000元,她认为这些低工资的工作没有价值,一份工作都只干1个多月,频繁辞职。前段时间因工作与主管产生冲突,一开始只是迎面遇见时低头不打招呼,逐渐变成
一般资料:求助者,女性,22岁,公司职员 案例介绍:求助者月薪1000,干过五六份工作,月薪都不到2000元,她认为这些低工资的工作没有价值,一份工作都只干1个多月,频繁辞职。前段时间因工作与主管产生冲突,一开始只是迎面遇见时低头不打招呼,逐渐变成
admin
2017-08-17
26
问题
一般资料:求助者,女性,22岁,公司职员
案例介绍:求助者月薪1000,干过五六份工作,月薪都不到2000元,她认为这些低工资的工作没有价值,一份工作都只干1个多月,频繁辞职。前段时间因工作与主管产生冲突,一开始只是迎面遇见时低头不打招呼,逐渐变成不想再跟主管遇见,一旦遇见就有些紧张,好像有把柄被人抓住似的。每周例会上也不敢发言,汇报工作进展时,感觉紧张、手心出汗,生怕主管或其他同事提问,近来担心他们认为自己的工作能力差,在谈工作时总是希望赶紧讲完,能不说的就不说。脾气变得暴躁,看什么都不顺眼。难以入睡,有时半夜醒来,头痛、头晕,心烦,近来常找理由不参加公司周例会。
求助者有一次在茶水间听到同事聊天,提到刚来的一个新员工,一个同事说“她是大专毕业,没什么本事”,另一同事说“公司现在招人的水准越来越低了,以后找机会我也走了,再待下去自己也快没档次了”。求助者想到自己的大专文凭,发现在别人眼里学历依然很看重,觉得自己在人面前更抬不起头来,也更不愿意与人交流。
为此,求助者曾去过综合医院诊治,没有发现器质性疾病,医生建议去心理门诊,因此来做心理咨询,希望自己的纠结得到缓解。
合理情绪疗法使用的技术包括( )
选项
A、产婆术式辩论
B、合理情绪想象技术
C、家庭作业
D、自我管理程序
答案
A,B,C,D
解析
合理情绪疗法除了的几种常见方法,为了进一步根除不合理信念,建立合理观念和情绪稳定性为主的行为,自我管理程序也是常见的方法之一,他是要求求助者用自我惩罚或自我奖励来改变不良的行为方式。
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