实际上,评价睡眠质量好坏的标准,不是睡眠时间的长短,而在于第二天的精神状态。只要第二天感觉精力充沛,没有觉得不舒服,这就表明睡眠质量高,是健康的睡眠。不让健康睡眠成为奢侈品,需要每个人的自我努力,如养成健康的生活方式,注意劳逸结合,避免熬夜,按时睡觉,既保

admin2018-01-27  41

问题 实际上,评价睡眠质量好坏的标准,不是睡眠时间的长短,而在于第二天的精神状态。只要第二天感觉精力充沛,没有觉得不舒服,这就表明睡眠质量高,是健康的睡眠。不让健康睡眠成为奢侈品,需要每个人的自我努力,如养成健康的生活方式,注意劳逸结合,避免熬夜,按时睡觉,既保障睡眠时间,更应注重睡眠质量。对这段文字的议题概括最精准的是(     )。

选项 A、深度睡眠与健康
B、睡眠的质量
C、健康的睡眠
D、生活方式与睡眠

答案C

解析 文段首先介绍了什么是健康的睡眠,接着阐述如何才会有健康的睡眠,因此整个文段的主题都是健康的睡眠。故本题选C。A项中的“深度睡眠”文段并没有提到,属于无中生有;B项,文段强调的是好的睡眠质量,即健康的睡眠;D项,“生活方式”与健康的睡眠有关,但并非文段主题。
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