请认真阅读下列材料，并按要求作答。动作方法：①从跪立开始，上体前倾，同时两臂后摆，臀部后坐。②两臂迅速向前上摆，摆至前举时立即制动，同时伸腰展髋，脚背与小腿用力下压。③身体向上腾起时，迅速提膝收腿成半蹲姿势。保护与帮助：保护帮助者站在

admin2017-12-05 25

问题请认真阅读下列材料，并按要求作答。

动作方法：①从跪立开始，上体前倾，同时两臂后摆，臀部后坐。②两臂迅速向前上摆，摆至前举时立即制动，同时伸腰展髋，脚背与小腿用力下压。③身体向上腾起时，迅速提膝收腿成半蹲姿势。
保护与帮助：保护帮助者站在练习者体侧，当其两臂摆至前举时，迅速托其腋下(或提其上臀)帮助腾起。
请根据上述材料完成下列任务：
简要说明“跪跳起”的教学重点、难点。(10分)

选项

答案教学重、难点重点：动作顺序的连贯和协调性。难点：摆臂制动与脚面、小腿压垫，收腿快。

解析

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