健身跑是一种全身运动，不仅简单易行，且能健身。下列说法正确的是( )。

admin2022-08-18 39

问题健身跑是一种全身运动，不仅简单易行，且能健身。下列说法正确的是( )。

选项 A、健身跑和健身走都可以强身健体，基本区别是跑时两腿有腾空，而走没有
B、冬季跑步，为避免运动前体温差异过大，引起感冒，运动前应减掉衣物
C、晨练可以提高人体对外界环境的适应能力，晨练时间在5点—7点之间
D、健身跑可有效改变身体成分，如减肥的成功心率应该在180次以上

答案A

解析走：腿交互向前移动。速度相对较慢，双脚没有同时离地。跑：腿迅速前进。速度相对较快，双脚有同时离地。故本题选A。

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