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同类肌肉的锻炼效果,以( )锻炼为佳。
同类肌肉的锻炼效果,以( )锻炼为佳。
admin
2018-10-29
46
问题
同类肌肉的锻炼效果,以( )锻炼为佳。
选项
A、每天
B、隔天
C、3天
D、4天
答案
B
解析
隔天训练可以给肌肉有充分的休息时间,但不能完全恢复,要持续的训练刺激,所以以隔天的训练效果最佳。
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